minun tarina - meidän matka.

"Tie Tähtiin –ohjelma on vammaisurheilun näkyvyyttä ja tietoisuutta lisäävä toimintamalli. Tie Tähtiin –pooliurheilijat vierailevat eri tapahtumissa, kuntoutuskeskuksissa ja yrityksissä puhumassa vammaisurheilusta ja omasta urheilijan polustaan. Mikä tahansa yhteisö voi kutsua urheilijan vieraaksi." On kunnia olla mukana, tässä esimakua! 

-Liisa 

motivaatio.

Motivaatio määrää sen mitä teemme, asenne ratkaisee kuinka hyvin teemme sen. Näin se vain on. Itselläni asennetta on aina riittänyt, mutta mitä tapahtui motivaatiolle, kun saavutin kauden tavoitteeni jo ensimmäisessä maailman cupin kilpailussa?

Alkukausi oli haasteellinen pitkän loukkaantumisjakson takia, joka myös viivästytti kilpailukauteni aloitusta. Olin kuitenkin erittäin motivoitunut, ja innoissani. Aloitettuani valmennussuhteen Darby Thomaksen kanssa, asetimme tavoitteeksi sijoittua maailman cupin kilpailussa podium-sijalle. Kauden ensimmäinen kilpailu... tavoite saavutettu. Kausi alkoi liian hyvin. Miten pysyä motivoituneena?

1. Keep moving

Elämä on vähän kuin pyörällä ajo - säilyttääksesi tasapainon sinun on pysyttävä liikkeessä. Olin pari päivää Lontoon kisan jälkeen aivan hukassa. Kausi oli vasta alkanut, enkä tiennyt miten jatkaisin. Annoin itselleni kaksi päivää aikaa hengähtää, jonka jälkeen palasin rutiineihin. Rutiinit tuovat turvaa. "Train-eat- sleep- repeat".   

2. New goals

Maailman cup-kiertue oli vasta alkumetreillä. Vaikka kauden tavoite oli jo saavutettu, oli 5 kilpailua vielä jäljellä. Viisi tärkeää kilpailua RIO-pisteiden kannalta. Ennen kauden aloitusta RIO-paikka tuntui erittäin kaukaiselta. Tullaksesi valituksi paralympialaisiin, vaatii se sijoittumista maailman rankingissä 8 parhaan joukkoon tai MM-voittoa. Ranking-pisteitä keräys alkoi 1.7. ja päättyy 1.6.2016. Kyseisen ajanjakson aikana järjestetään n. 10 kilpailua. 

Asetettuasi tavoitteen, saavutettuasi sen, tunne "mitä nyt" on erittäin yleinen. Koen, että on tärkeää jatkuvasti asettaa uusia haasteita ja tavoitteita. Jos sinulla on jotain, jota jahtaat, löydät itsesi aina haluamassa jotain lisää. Näin ollen päätimme Lontoon MC:n jälkeen aloittaa RIO-paikan metsästys tosissaan. Heinäkuussa saavutin ensimmäisen arvokisamitalini Geneven EM:ssä, viikko sen jälkeen toisen podium-sijan Italian MC:ssä. Huippu-urheilijoita on vaikea mielyttää, AINA on jotain mitä olisi voinut tehdä paremmin, mutta olin tyytyväinen.

3. Don´t compare yourself to others. Compare yourself to the person from yesterday.

Ensimmäinen kilpailukauteni, ja maailman ranking viides. Tulokset kertovat siitä, kuinka paljon olemme töitä tehneet. Olen noussut lähelle maailman ehdotonta kärkeä ennätysvauhdilla. Viimeinen askel maailman kärkeen on vielä otettava, mutta sen aika on ensi kaudella. Olen vuodessa opettellut uudestaan juoksemaan 12 vuoden tauon jälkeen, polkenut enemmän kuin edellisinä 20 vuonna yhteensä... kehitysvauhtini on maksimissa. 

Etäisyyttä todellisuuden ja unelman välillä kutsutaan toiminnaksi. MC jatkuu Edmontonista 5.9. ja huipentuu Chicagon MM:hin 18.9. 

-Liisa 

champions are made when no one is watching.

Tutkijoille yksityiskohdat ovat tärkeitä. Pidämme tilastoista, listoista ja menettelyohjeista. Vaikka haluaisimme kuinka luottaa numeroihin ja suunnitelmiin, tiedämme myös, että löytöjä on tehty vahingossa, home- penisilliini. Urheilijoille numerot, ja suunnitelmat ovat myös tärkeitä, mutta menestyminen tulee harvoin vahingossa. 

Kirjoitin eilen Twitter-tililleni (@liisalilja) twiitin: "Champions are made when no one is watching. 5 days to European Championships.". Keskustelimme reilu viikko sitten nuorten Paralympialeirillä kyseisestä aiheesta. Siitä, kuinka helposti ihmiset muodostavat mielipiteitä ilman, että tietävät asiasta. Katsoja arvostelee urheilijan harjoittelua nähtyään pahimmillaan/parhaimmillaan alle 10s kestävän kilpailusuorituksen. Vammaton urheilija tulee sanomaan, että menestyminen vammaisurheilussa on "helpompaa". Juuri sitä ennen kehottanut minua uimaan kärjessä, koska hän ei pysty kunnolla potkimaan kipeytyneen varpaan vuoksi. Kuinka moni olisi valmis pyöräilemään 20h viikossa yhdellä jalalle? Kokeile, ja kerro vastaus vasta sitten.

Keskiviikkona on lähtö Geneven EM-kisoihin. Lontoon maailmancupin jälkeen päätimme harjoitella tulevat 4 viikkoa kovemmalla intensiteetillä ja määrällä. Käytännössä se tarkoitti n.20h/vko polkemista, juoksemista niin paljon kuin vammaton (tai noh... luuta sisältävä) jalkani kestää, ja uintia sopivan hapottavasti. Leireilin, sekä vammattomien triathlonistien, että vammaisurheilijioiden kanssa. Näin kuukauden tauko maailmancupin kiertueesta tuli käytettyä tehokkaasti. MC jatkuu Italiasta, 18.7, jolloin jaetaan myös ensimmäiset RIO-pisteet. 

Nyt on aika nauttia työn tuloksesta, 

Champions are made when no one is watching. Photographed: Maria Munkki

- Liisa